人间五月，阳光明媚

雨稍停，风正暖，草木葱茏

我们悠然地坐在初夏的肩头

让温暖的阳光洒进心扉

抚慰心灵的波澜

给自己一份安宁与温柔

5月21日-5月24日，上海免疫与感染所以“与你同行，健康成长”为主题，开展了一系列丰富多彩的心理健康活动，旨在宣传普及心理健康知识，营造积极向上的心理健康教育氛围。通过树洞倾诉心声、手工粘土画、心理微电影赏析、心理讲座、心理健康知识竞赛等形式，学生们在轻松愉快的互动中深入认识自我、关爱自我、悦纳自我，有效缓解了学习和科研的压力，为自己的全面发展注入了正能量。

树洞倾诉心声

－减压赋能

通过“树洞倾诉”，学生有机会将自己的内心困扰和心愿通过绘画和文字的形式呈现在卡片上，这些个性化的卡片随后被投入象征着安全与隐私的“树洞”中。这一创新性的表达方式不仅为学生提供了一个安全的空间来发泄烦恼和困惑，而且有助于他们释放生活中的压力，从而拓宽了自我调节情绪的渠道，增强了心理韧性。

手工粘土画

－沉浸式创作

“以画绘心”，在巧手捏出大世界超轻粘土DIY相框画活动中，学生们用双手揉捏超轻粘土，体验它在指尖的柔软触感，并将自己的创意和情感融入其中。随着作品的逐渐成型，心中的压力和烦恼也在手工制作的过程中得以释放。这不仅是一次提升创造力的手工体验，更是一段深度的灵魂疗愈之旅，让学生们在艺术创作中找到心灵的慰藉。

心理微电影赏析

－善于发现闪光点

本次活动组织学生们观看了心灵治愈短片——《第六感》，通过心理电影赏析的方式，借助电影艺术的力量，让同学们在他人的故事中寻找共鸣，解读自己的生命体验，不仅促进了学生们对自我的深层次认识和规划，还激发了他们的积极成长。观影后，学生们深入探讨了片中人物的内心世界，感受角色的心灵言语，并通过对剧中人物心理活动与行为表现的分析，增强了对自我和生命的理解，探索了梦想的路径，并学会了以积极乐观的态度面对生活中的挑战，用勇气追寻自己的人生目标。

写给未来的自己

－做更好的自己

在“写给未来自己的一封信”活动中，同学们在信纸上认真书写着对未来的期许和梦想，然后将这些满载希望的信笺寄给一年后的自己。在这一过程中，同学们不仅记录了美好当下，更是激发了自己的学习动力，增强了生涯规划的意识。通过这种形式，他们学会了如何更好地调适心理状态，以保持良好的心态面对未来的挑战。这一活动不仅是一次与未来自己的对话，更是一场心灵的成长仪式。

随着心理健康周活动的圆满落幕，研究所对学生们认识自我、关爱自我、悦纳自我的教育关怀仍在进行中。期待所有SIII学子在未来的日子里，都能如同本次活动的宗旨一样，生活在阳光下，保持健康的心理状态，享受每一天的快乐与成长。